Lección Gratuita
Lección Somática Gratuita: Reloj Pélvico
Una exploración suave del movimiento pélvico en posición sentada. Escuchá con calma, sin esfuerzo, y descubrí cómo pequeños movimientos pueden mejorar la movilidad y el bienestar a cualquier edad.
Reloj Pélvico — 20 minutos
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Cómo practicarla
- Sentate en una silla firme, con los pies apoyados en el suelo.
- Movete lento y pequeño: la lección se trata de atención, no de esfuerzo.
- Descansá cuando lo necesites y nunca llegues al dolor.
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